Экспонент
Компания «Просебя» — платформа для развития психологической устойчивости для людей и команд. Мы помогаем сотрудникам научиться управлять своим состоянием с помощью развития навыков, а HR специалистам управлять состоянием команды как стратегическим ресурсом, влияющим на эффективность бизнеса.
Наталья Бехтерева
Психотерапевт с 17-летним опытом, глава РПА
Ведущая
Выступление в деловой программе:
Как ментальные навыки помогают становиться устойчивее
Ирина Тюряпина
Клинический психолог, к.п.н., методолог приложения «Просебя»
Ведущая
В основе модели ментального благополучия, разработанной Натальей Бехтеревой, лежат 7 ментальных навыков: адаптивность, взаимоотношения с другими, управление эмоциями, саморефлексия, критическое мышление, забота о теле и вера в себя. Из уст автора вы узнаете, как появилась эта модель, почему выбраны именно такие навыки и как они помогают быть устойчивее. Вы сможете пройти тест на уровень развития навыков для управления своим состоянием и получите список рекомендаций по их развитию. Вы на практике познакомитесь с одним из авторских инструментов для групповой работы. Итогом воркшопа станет понимание, какие навыки у вас развиты лучше и как можно развить то, что хочется улучшить.