Воркшоп
Как ментальные навыки помогают становиться устойчивее
В основе модели ментального благополучия, разработанной Натальей Бехтеревой, лежат 7 ментальных навыков: адаптивность, взаимоотношения с другими, управление эмоциями, саморефлексия, критическое мышление, забота о теле и вера в себя. Из уст автора вы узнаете, как появилась эта модель, почему выбраны именно такие навыки и как они помогают быть устойчивее. Вы сможете пройти тест на уровень развития навыков для управления своим состоянием и получите список рекомендаций по их развитию. Вы на практике познакомитесь с одним из авторских инструментов для групповой работы. Итогом воркшопа станет понимание, какие навыки у вас развиты лучше и как можно развить то, что хочется улучшить